Certificación en Nutrición y Entrenamiento para la Estética Corporal
Dos programas completos en uno. Porque el cambio estético no se consigue solo entrenando ni solo comiendo bien, y la mayoría de los profesionales solo domina una de las dos mitades.
98 lecciones. Un programa entero de nutrición aplicada —del cálculo de la tasa metabólica basal al ciclado de calorías, con veinte preguntas frecuentes resueltas una a una— y un programa entero de metodología de la fuerza, con sistemas de entrenamiento, perfiles de resistencia y prácticas de ejecución.
98
Lecciones
2
Programas
100%
Valoración
De por vida
Acceso
198 USD + IVA · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
+400.000 alumnos formados | 30 países | Avalada por la AIEP | Desde 2014
Los dos avales
Avalada por la AIEP
Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Aval universitario disponible
Disponible de forma opcional, con un cargo aparte. Consúltanos si lo necesitas para tu país.
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198 USD + IVA
Pago único · Acceso de por vida
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- Certificación en Nutrición y Entrenamiento para la Estética Corporal
- 98 lecciones · dos programas completos en uno
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- Acceso inmediato y de por vida, desde móvil, tablet u ordenador
Llévate 60 certificaciones
299 USD + IVA
Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
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- Esta certificación completa
- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
Esta certificación sola cuesta 198 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
Lo que te está pasando ahora mismo
Tu cliente quiere verse mejor. Le montas un buen entrenamiento, y luego se va a casa y come lo que le parece. Ahí se pierde el resultado.
- Sabes programar entrenamiento, pero cuando te preguntan cuántas calorías comer respondes con una cifra sacada de una app.
- No sabes calcular la tasa metabólica basal ni el efecto térmico del ejercicio, así que el déficit lo pones a ojo.
- Tu clienta lleva meses en dieta hipocalórica y ya no baja, y no sabes si el problema es metabólico, de adherencia o de estímulo.
- Te preguntan si los hidratos se convierten en grasa, si el exceso de proteína daña el riñón o si conviene bajar calorías los días de descanso. Y respondes lo que crees.
- No distingues entre un protocolo de adelgazamiento y uno de definición, aunque son cosas distintas con estrategias distintas.
- Repites que es "70% nutrición y 30% entrenamiento" sin saber de dónde sale esa frase ni si es cierta.
El cambio estético es el objetivo número uno de casi cualquier persona que empieza a entrenar. Y es justo donde peor asesoradas están, porque casi nadie domina las dos mitades del problema. Este programa te da las dos.
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Qué es este programa
No es un curso de estética. Son dos formaciones completas dentro de la misma certificación, y por eso tiene casi cien lecciones.
El programa de nutrición empieza por los fundamentos —proteínas, hidratos, grasas, micronutrientes— y por la histología y fisiología del tejido adiposo. De ahí pasa a los mecanismos de obtención de energía del cuerpo humano, que es la base para entender todo lo demás.
Después llega la parte que convierte la teoría en trabajo real: veinticuatro estrategias de intervención para la pérdida de grasa. Determinar el punto de partida, calcular la tasa metabólica basal y el efecto térmico del ejercicio, fijar el déficit, calcular macros, seleccionar alimentos, ciclar calorías y nutrientes, manejar el cortisol, el descanso y el timing. Una a una.
Le sigue el bloque de hipertrofia con sus factores fundamentales —combustible inicial, estímulo correcto, reparación miocelular, aporte proteico, supercompensación— y la suplementación específica.
Y se cierra con veinte preguntas frecuentes resueltas una a una, cada una con su lección: si el exceso de proteína se convierte en grasa, por qué a las mujeres les cuesta más perder grasa de cadera y glúteo, qué es ser "gordiflaco", qué pasa con la dieta hipocalórica prolongada, si el ayuno potencia la pérdida de grasa.
El programa de entrenamiento es una metodología de la fuerza completa: tipos de fuerza, sistemas de entrenamiento, selección de ejercicios, evaluación, planificación, y luego los métodos —pirámides, superseries, biseries, triseries, series exhaustivas, quema muscular, pliometría— con perfiles de resistencia, relación longitud-tensión y prácticas de ejecución.
El método FHI de siempre: la evidencia primero, la aplicación el lunes con tu cliente.
Lo que vas a saber hacer al terminar
- Calcular la tasa metabólica basal y el efecto térmico del ejercicio, y fijar un déficit con criterio en lugar de a ojo.
- Distinguir un protocolo de adelgazamiento de uno de definición, que no son lo mismo.
- Calcular macros y timing para un objetivo concreto de composición corporal.
- Aplicar ciclado de calorías, reseteo metabólico y ventanas de alimentación sabiendo cuándo tiene sentido cada uno.
- Explicar la fisiología del tejido adiposo, incluida la diferencia entre tejido blanco, gris y beige.
- Identificar los factores que inhiben o potencian la ganancia muscular y actuar sobre ellos.
- Responder las veinte dudas nutricionales que te van a plantear una y otra vez, con argumentos.
- Programar entrenamiento de fuerza orientado a la estética, con los métodos adecuados a cada objetivo.
- Manejar perfiles de resistencia y relación longitud-tensión al elegir ejercicios y medios.
- Integrar nutrición y entrenamiento en un mismo plan, que es lo que de verdad produce el cambio.
El curso, lección a lección
98 lecciones divididas en dos programas. Uno de nutrición aplicada y otro de metodología de la fuerza.
98 lecciones · dos programas · 100% grabado · Acceso de por vida · Examen incluido
Programa 1 · Nutrición para el cambio estético
Programa 2 · Metodología del entrenamiento de la fuerza
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Este programa es para ti si…
- Eres entrenador personal y dominas el entrenamiento pero flojeas en la parte nutricional.
- Vienes de nutrición y quieres la parte de programación de fuerza que te falta.
- Trabajas con clientes cuyo objetivo es verse mejor, que son la mayoría.
- Quieres poder responder las preguntas de nutrición que te hacen cada semana con argumentos.
- Quieres cambiar tu propio físico y prefieres entender el proceso completo.
No es para ti si…
- Buscas una dieta y una rutina para copiar sin entender el porqué.
- Solo te interesa una de las dos mitades. Este programa cuesta el doble porque son dos formaciones.
- Esperas resultados rápidos sin pasar por los cálculos ni la fisiología.
Qué incluye el programa
- 98 lecciones grabadas repartidas en dos programas completos
- 24 estrategias de intervención para la pérdida de grasa
- 20 preguntas frecuentes resueltas una a una
- Metodología completa del entrenamiento de la fuerza, con prácticas de ejecución
- Material descargable
- Examen de evaluación incluido
- Asistente de inteligencia artificial de FHI para resolver dudas del contenido a cualquier hora
- Certificación FHI en Nutrición y Entrenamiento para la Estética Corporal, avalada por la AIEP
- Aval universitario opcional, disponible con un cargo aparte
- Acceso de por vida, con las actualizaciones futuras incluidas
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- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
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Esta certificación sola cuesta 198 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
Quién te está formando
FHI nació en 2014 con una idea simple: llevar formación seria en ciencias del ejercicio, en español, a cualquier entrenador con conexión a internet. Sin depender de la ciudad en la que vivas ni del dinero que tengas para viajar a un congreso.
Más de 400.000 alumnos en 30 países han pasado por nuestras aulas y el catálogo supera las 60 certificaciones. Nuestras formaciones están avaladas por la AIEP, la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Lo que no ha cambiado es el criterio: nada de teoría que no puedas usar el lunes con un cliente. Cada programa lo firma un profesional que trabaja en el campo, no solo en el aula.
2014
Fundación
+400.000
Alumnos
30
Países
+60
Certificaciones
Valoraciones
1.198
Alumnos
112
Valoraciones
100%
Positivas
“Este curso es oro puro.”
“Lo que aprendes con este hombre.”
“Segundo de los tres cursos que me hago. Genial.”
“Me he llevado una grata sorpresa con el curso. Es un 10.”
“Me ha sorprendido gratamente. Mucho mejor de lo que esperaba.”
Tu certificado al finalizar
Ejemplo ilustrativo del diploma, con respaldo AIEP.
Preguntas frecuentes
Certificación en Nutrición y Entrenamiento para la Estética Corporal
98 lecciones y dos programas completos. Las dos mitades del cambio estético, que casi nadie domina a la vez. Acceso de por vida.
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Certificación disponible · 198 USD + IVA